小面网 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于重庆荞麦魔芋小面的问题，于是小编就整理了2个相关介绍重庆荞麦魔芋小面的解答，让我们一起看看吧。
荞麦魔芋方便面升糖测评？
餐前血糖值：4.8
餐后半小时血糖值：5.2，升幅0.4，血糖值平稳。
餐后1小时血糖值：5.0，升幅0.2，血糖值平稳。
餐后2小时血糖值：5.7，略有回升，也许是机器原因，也许是荞麦面刺激胰岛素时间比较长。血糖高以及减脂的人：搭配蔬菜蛋白质的同时，注意顺序，面条适量。
魔芋荞麦面升糖指数？
单独吃荞麦面，没有任何配菜的升糖情况，升糖幅度高达5.4，升糖很高。
餐前血糖值🍬：4.8
🔆餐后半小时血糖值🍬：5.2，升幅0.4，血糖值平稳。
🔆餐后1小时血糖值🍬：5.0，升幅0.2，血糖值平稳。
🔆餐后2小时血糖值🍬：5.7，略有回升，也许是机器原因，也许是荞麦面刺激胰岛素时间比较长，仅供参考。
建议：
血糖正常的朋友：可搭配蔬菜蛋白质，注意顺序。
血糖高以及减脂的朋友：搭配蔬菜蛋白质的同时，注意顺序，面条适量。
⚠️顺序为：蔬菜→蛋白质→面🍜
荞麦面升糖指数是59.3
做法
①先制作调料:2勺生抽,1勺耗油,1勺淀粉,1勺番茄酱,半碗水搅拌均匀备用
②鸡蛋打散，热锅少油煎熟盛出备用
③水开煮魔芋荞麦面，煮4分钟后捞出过冷水
④热锅少油少盐把番茄炒出汁，加入鸡蛋和魔芋荞麦面搅拌均匀盛出装盘
到此，以上就是小编对于重庆荞麦魔芋小面的问题就介绍到这了，希望介绍关于重庆荞麦魔芋小面的2点解答对大家有用。